PILATES

O Pilates é uma forma de exercício físico que se enquadra na área da Educação Física, contribuindo para o desenvolvimento do corpo e da mente. Desenvolvido por Joseph Pilates, o método tem como objetivo principal fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o equilíbrio, além de desenvolver a consciência corporal e a conexão mente-corpo.